درمان زانو درد

🦵 درمان و تسکین درد زانو با روش‌های طبیعی و گیاهی

درد زانو یکی از رایج‌ترین مشکلات امروزی است که می‌تواند به دلیل سایش مفاصل، آرتروز، رطوبت زیاد بدن، اضافه وزن یا فعالیت‌های زیاد ایجاد شود. در طب سنتی، علت اصلی بسیاری از دردهای مفصلی سردی و رطوبت در مفاصل است.

🌿 درمان‌های گیاهی و سنتی برای درد زانو

1. روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ: ماساژ روزانه با این روغن‌ها باعث کاهش التهاب و بهبود گردش خون در مفصل می‌شود.

2. دمنوش زنجبیل و دارچین: به دلیل خاصیت گرم‌کنندگی، به تسکین دردهای ناشی از سردی کمک می‌کند.

3. ضماد زردچوبه و عسل: مخلوطی از زردچوبه و عسل را روی زانو بمالید تا التهاب و درد کاهش یابد.

4. مصرف شربت حیات ۴: برای آرامش و کاهش دردهای ناشی از سردی بدن مفید است.

💧 نکات مهم

از نشستن طولانی روی زمین و در سرما خودداری کنید.

تغذیه گرم و خشک مانند خرما، زنجبیل، دارچین و عسل را در رژیم خود بگنجانید.

ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی آرام و حرکات کششی ملایم به بهبود جریان خون در زانو کمک می‌کند.

اگر درد زانو شما مزمن یا شدید است، بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت کنید تا علت دقیق و درمان اصولی مشخص شود.

مهدی صمدی